Нужны ли вам пищевые добавки?
Нужны ли вам пищевые добавки?
 В
наши дни на потребительском рынке в изобилии представлены различные
пищевые добавки и комплексы витаминов и минеральных веществ для
энтузиастов фитнеса, а также для тех, кто стремится либо похудеть, либо,
наоборот, набрать недостающий вес. Одни виды добавок, вероятно, могут
принести определенную пользу, другие безвредны и бесполезны, а некоторые
просто смехотворны по своей нелепости. К сожалению, объем книги не
позволяет подробно остановиться на каждом виде добавок и объяснить, в
чем заключается разница между ними. Диетологи лишь недавно начали
заниматься изучением вопроса о пользе добавок для здоровья и их влиянии
на физическую форму человека. К сожалению, индустрия производства
продукции такого рода весьма хаотична. Проще приступить к выпуску
добавки, исходя из теоретических обоснований целесообразности ее
производства, чем фактически определять ее эффективность, проводя
серьезные научные исследования. Проконсультируйтесь у квалифицированного
специалиста в этой области, который сможет определить ваши
индивидуальные потребности в тех или иных видах добавок. А что бы
посоветовала вам я? Покупатели, будьте осторожны!
На основе своего опыта работы в качестве врача-диетолога я могу
утверждать, что если бы большинство людей тратило столько же времени и
денег на здоровое питание, сколько оно их затрачивает на поиски
«волшебных пилюль», то этому большинству удалось бы значительно
продвинуться вперед на пути к достижению поставленных целей. Поэтому
прежде всего сконцентрируйте свое внимание на «Руководстве по
составлению меню», представленном в разделе «План энергетического
питания». Если вы хотите «подстраховаться», принимая дополнительно
витамины и минеральные вещества, то воспользуйтесь комплексными
добавками, в состав которых входят различные витамины и минеральные
вещества, обеспечивающие 100% рекомендуемых диетических норм (РДН) всех
пищевых веществ. (В большинстве комплексных добавок может содержаться
далеко не 100% РДН кальция по причине его «объемистости». Если вы не
можете удовлетворить потребности организма в этом минеральном веществе с
помощью пищевых продуктов с богатым содержанием кальция, то вам
придется принимать его дополнительно.)
|
| Категория: разное | Добавил: Leon198686 (27.07.2011)
|
| Просмотров: 379
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
